Magán jóga / Egyéni jógaóra

– egészségtudatos, ám időhiányban szenvedők részére –

Tudtad, hogy ülni egész egyszerűen nem egészséges?

Az ülés evolúciós szempontból nem az emberi szervezetre lett kitalálva. Hát igen ez elég rossz hír, de legalább tudhatod, hogy nem véletlenül fáj a hátad, nyakad, vállad ülőmunka közben. Még akkor is, ha tökéletesen ergonomikus székeket használsz. Szinte kivédhetetlen, hogy előbb-utóbb jelentkezzenek nálad is a kínzó tünetek. Kivéve, ha megfelelő és rendszeres testmozgással felvértezed a tested az ülés viszontagságainak elkerülésére.

Feelgoodyoga privát óráit ajánlom Neked, ha:

Legyen szó kezdőként az alapvető jóga gyakorlatok elsajátításáról vagy tapasztalt jógiként a gyakorlásod elmélyítéséről, a privát jóga órákon személyre szabom a gyakorlást.

Az órákon fókuszba helyezem a testtartásodat, testalkatodat javító testgyakorlatokat ,valamint megtanítom a helyes légzéstechnikákat, amelyek segítenek tökéletesíteni a gyakorlásodat. Emelett lehetőséged lesz arra is, hogy kérdéseket tegyél fel és egyéni visszajelzéseket kapj.

El szeretnéd mélyíteni a jóga tudásodat.
Meg szeretnéd tanulni a helyes testtartást.
Javítani szeretnéd a hajlékonyságod és állóképességed.
Dolgozni szeretnél egy problémás területen (sérülés, krónikus fájdalom).
Töltődésre vágysz, nyugalmat és békét szeretnél találni egy támogató oktató segítségével, hogy ezt később egymagad is, önállóan el tudd érni más élethelyzetekben.

Mit mondanak azok, akiknek rendszeresen tartok magán jógaórát?

“Valahogy nekem olyanok Júlia jógaórái mintha egy személyi edzőhöz és egy kinezilógushoz járnék egyszerre. Kislányom születése után depresszióval küszködtem és úgy éreztem, hogy nem bírok a munkahelyemre visszamenni. A heti kétszeri jógázás rengeteget segít. Ami még egy plussz, hogy Júliával együtt összeállítottunk egy napi 15 perces jógarutint. Ha nem is minden nap, de hetente többször azzal indítom a napomat, imádom! Amit még különösen szeretek, azok az aromaterápiás olajok használata a relaxáció alatt, ezzel máshol nem találkoztam.”

Zalai Ági

“Júliának a személyisége és a humorérzéke fogott meg. Végre valaki, aki nem egy komolykodó jógatanár, mellesleg az állandó hátfájdalmam is enyhült már az első hetekben. 6 hónap után viszont azt vettem észre, hogy valahogy mintha nyugodtabb lennék és nem olyan nehéz reggel kimásznom az ágyamból és ez nagyon jó érzés!!!! Ja és egyenesen tudok ülni végre. Köszönöm.”

Tamás Erika

Te mit teszel az egészségedért?

Hogyan előzöd meg a fájdalmakat, vagy ha már megtaláltak, hogyan csillapítod, szünteted meg őket?

A Feelgood Yoga jóga órát tart akár angol nyelven is!

Semmi más dolgod nincs, mint megengedni magadnak egy órányi személyes „énidőt”, és a telefont lenémítva csak magadra, és a gyakorlatokra figyelni!

Adok jógamatracot, zenét, és panarom aromaterápiás olajokat, hogy minél jobban ellazulj a relaxációs gyakorlatoknál.

A cél, hogy teljesen feltöltődve, kiegyensúlyozottan, motiváltan folytathasd a napod!

A Feelgood Yoga egyéni jógaóráinak jótékony, komplex hatása

a magán jógaóráimnak tematikáját a te problémáidra, alkatodra igazítom,
rugalmassá teszi a testedet
lazítja a feszült nyak és hátizmaidat
csökkenti, sok esetben megszünteti a fájdalmaidat
feltölt energiával
motiváltabb, tevékenyebb leszel
rövidíti a reakcióidődet, koncentráltabb leszel
fejleszti a memóriád, a problémamegoldó készségedet
feszültség és stressz oldó
enyhíti a depressziós tüneteket
kiegyensúlyozottabb, vidámabb leszel általa
szabályozza a vérnyomásod

Kiscsoportos magán jógaóra

Ha a pároddal, vagy a barátaiddal szeretnél jógázni, az is lehetséges. Hozd őket is magaddal, jógázzatok közösen, így a költségek is megoszlanak köztetek.

Magán jóga két nyelven, magyarul vagy angolul

Ha a kiscsoportos órán olyan jógázó is van, aki nem ért magyarul, akkor az sem probléma, neki angolul is elmondom a gyakorlatokat.
De ha te két legyet ütnél egy csapásra, és kihasználnád a magán jógaórát egy kis angol nyelvgyakorlásra, akkor szólj! Téged is angolul foglak instruálni. Még izgalmasabb lesz az óra.