Csoportos jóga
Power Vinyasa
A Power jóga egy dinamikus és energikus stílus, amely összekapcsolja a hagyományos jóga elemeit az erővel és a fitnesz-szel. Ez a gyorsabb tempójú gyakorlat folyamatos áramlást tartalmaz a pózok között, hangsúlyozva a lélegzetkontrollt, az erőt és a rugalmasságot. Ez egy energikus edzés, amely nemcsak javítja a fizikai állóképességet, hanem segíti a mentális koncentrációt és az önismeretet is. A Vinyasa jóga egy dinamikus és folyamatos mozgású jóga stílusa, amely összehangolja a mozgást a lélegzettel. Gyere és próbáld ki Te is!
Hatha jóga
A Hatha jóga gyakran tekinthető enyhe és alapvető jógaformának, ami hozzáférhetővé teszi az emberek számára különböző edzési szintek esetén is.
A Hatha jóga egy ága a jóga tanításának, amely a testhelyzetekre (aszanákra) és a lélegzetkontrollra (pranayama) összpontosítva egyensúlyt teremt a test és a lélek között. A gyakorlatban különböző pózok végzése hangsúlyozza a rugalmasságot, az erőt és a relaxációt. A Hatha jóga célja, hogy harmóniát teremtsen a testben és a lélekben, felkészítve mindenkit a mélyebb spirituális gyakorlatokra és meditációra. Kezdőknek is!
Yin jóga
A Yin jóga egy lassú tempójú gyakorlat, amely tudatosságra ösztönöz, mély légzésre és az jelen pillanat tudatára. Minden személynek megfelelő, beleértve azokat is, akik újak a jóga világában, vagy fizikai korlátokkal küzdenek. A Yin jóga fő célja a test és az elme mély pihenésének és megújulásának elősegítése. A Yin jóga órákon hosszan tartó pózok segítik az energiaáramlás stimulálását a test meridiánjainak útjain keresztül. A Yin jóga gyakran azzal a céllal kerül alkalmazásra, hogy kiegészítse a dinamikusabb és aktívabb jógaformákat, egyensúlyt teremtve azáltal, hogy különböző fizikai és mentális jólétet támogató szempontokra koncentrál. Olyan egyének számára alkalmas, akik növelni szeretnék rugalmasságukat, relaxációt keresnek, és tudatosságot kívánnak kialakítani testükkel kapcsolatban.
Csak esti órákban. Vigyázat, utána sokkal mélyebben fogsz otthon aludni!